jak się

Tak jak pisałem wyżej. Nic na siłę a odpowiednia waga przyjdzie z wiekiem. Jeśli jednak uprzesz się to musisz zdecydować czy chcesz redukować czy przybierać na wadze

Bo białko zazwyczaj jest na podobnym poziomie a rotuje się WW i TL w zalezności jak organizm reaguje i co lepiej na nas działa - dlatego trzeba czasu i eksperymentów aby odszukać najlepsze rozwiązania dla siebie

wskazówka dla Ciebie: podawaj jak najwiecej inforamcji dotyczących Ciebie...<wzrost, waga, staż, możliwości finansowe,...> jeżeli masz mocno ograniczone fundusze polecam zakup: kreatyny <jednowodzianu , np. total creatina za ok.45 zł za 500g> i odżywki węglowodanowej <carbo, kieruj się ceną, np. olimp 1kg za 20 zł>

ja kupilem 2x800g przeysłke wyslal w piatek i jeszcze czekam(pwenie nie wyslal priorytetem) ogolnie ostrovia good.poczytaj na forum a czy to jest pwny zakup dowiesz sie jak sprawdzisz ilosc pozytywnych komentarzy goscia z allegro

Ale bardziej przekonany jestem do tego Ultimate i chyba jednak na niego sie zdecyduje.Powiadom mnie jak wyslesz paczke, ok? Pozdrawiam

sluchaj swidur jezeli ja bede chcial cos sie dowiedziec itp. to napisze post w swoim imieniu a to bylo pytanie kumpla bo on niema kompa. a tak wogole to ja planuje cykl dopiero pod koniec stycznia. I rozwala mnie takie pisanie jak ty piszesz pozdro od pozdra

bo gdzie ten cykl twojego "kumpla" ja w pytaniu widze tylko ilosci prochow jakie "ma" a nie co,jak,i ile,i kiedy Ps: A do ulorzenia rozpiski przydaly by sie jeszcze. jedno wymiary, waga, staz treningowy ,poprzednie cykle (jakie i ile soku bylo)

Skąd jesteś? Bo jak z Poznania to bym wziął ;) Bo nie opłaca mi się pokrywać kosztów wysyłki...

daj se luzu idz sie pobawic na dykoteke karnawal jest a silownie zostaw twardziela takim jak mocny papa

Reanimator tak, lecz można zrobić coś tym podobnego samemu, jeżeli ktoś nie myśli o kosztach to jak najbardziej ok. Co do Massacry mam do niej niezmienne (złe) nastawienie od bardzo długiego czasu i zapewne go nie zmienię, ale może Ty ją czujesz. Pump Express - j/reanimator. KOTC - zajmij się swoim darmowym gainerem...

Jak już nie masz dosłownie innego wyboru to mono+massacra, ewentualnie pump expres po treningowo. Ale i tak mi się to nie widzi. Nie możesz odczekać, uzbierać 'parę złoty' i zamówić allegro/ebay? Ciekawi mnie ile kosztuje przesyłka z sfd... Myślę, że koszty przesyłki Cię nie zjedzą. Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2010-02-10 14:54:50 [...]

nie , skad koszty przesylki to nic, ale na granicy pan celnik jak sobie zacvznie mnozyc clo wtedy sie schody zaczynaja:)

przyznam sie , ze nie przeliczam na kilogramy, ale uwazam co jem piersi kurczaka ryby, ryz,durzo warzyw , witaminy. Okolo 10 rano platki owsiane, 11 bialko 13 obiad ( jak juz pisalem ryba kurczak ryz). 15 bialko, 18 omlet z bialek szynki kurczaka pieczarek itd. 20 bialko w dni treningowe dorzucam gejner poo treningu

bardziej chodzi o technikę treningową podobnież jak i o to - z czego zbudowany był ten posiłek/wcześniejsze posiłki (ilość węgli), choć oczywiście z pełnym brzuchem również nie powinno się ćwiczyć Zmieniony przez - eNd_ w dniu 2010-03-01 17:39:36

No o to mi chodzi, przez pewien okres czasu to można chudnąć nawet na głodówce (przechodziłem to), ale nie tędy droga Jak trochę zmodyfikujesz swoją dietę, to zdziwisz się co można osiągnąć Powodzenia i czekam na rozpisaną dietę

Przestań pisać do wszystkich " Ej " kultura osobista tego wymaga !!! tzw. " Ej " To Sobie możesz zawołać jak Ci Autobus odjedzie a nie do ludzi co zainteresowali się Twoim problemem !

[...] wadze/wieku powinna pokonać taki dystans raczej nikt nie stworzył. Jak chcesz porównać orientacyjnie swój wynik, wklep w googla np. "bieg na 12 km czas", pare rekordów jakie sie pojawia w wynikach wyszukiwania to będą wyniki uczestników z różnych amatorskich zawodów na wspomniany przez ciebie dystans. Zmieniony przez - Padme w dniu [...]

NO ZALEŻY JAK KTOŚ NA TO PATRZY. NIEKTÓRZY UŻYWAJĄ PRZY NORMALNYCH ĆWICZENIACH, NAWET PRZY TAKICH BANALNYCH KTÓRE NIE OBCIĄŻAJĄ W OGÓLE DOLNEGO ODCINKA KRĘGOSŁUPA I JEST OK. kto? dzieciaki z pobliskiej siłowni? typowi sezonowcy? ( a i takich widziałem co w pasie cała godzine łazili) zaskron stajesz murem za pasem za dodatkami, które są po prostu [...]

Jak zaniedbałeś się i masz zayebiste cyce to nie myśl że pochodzisz 4 miesiące na siłownie i zniknie ten twoje piersi to wynik sadła czy jakoś to genetycznie jest? jaka jest twoja waga?

kamilb86 za mały staz zeby brac sie za koks z taka waga zajrzyj do działu odzywianie jak juz ktos napisał META nie jest srodkiem na niedozywienie !!! PZDR